进入21世纪以来，人口老龄化达到了历史上前所未有的规模和程度。中国已成为世界上人口最多的国家，老年人问题已得到全社会的关注和支持。
老年人的晚年幸福，除客观环境以外，必须有一个良好的心理素质和健康的身体，衰老是不可抗拒的自然规律，但人们可以采取各种有效措施来延缓衰老。世界卫生组织提出：“人的健康长寿与遗传因素的关系占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，气候条件占7％，而60％取决于自己”。由此可见，自我保健十分重要，人生百岁不是梦，只要自己努力，可以有所作为。
本人就是想为大家做点好事，从自己和王德银老师多年来搜集的有关“健康与养生”等方面的报纸、书、刊摘录、剪贴资料中，最近化了些时间再进行挑选整理摘编成《老年健康与养生文摘选编》，得到浣江中学党、政、工领导的关心、重视与支持，打印成册，发给我校全体离退休老师。虽然选编十分粗糙，仅供参考，希望大家受到启迪，培养和建立良好的生活方式、生活习惯，掌握一些基本养生、运动、饮食和医学保健的科学知识，并以提高防病能力等方面提供有益的帮助。同时，在对疾病预防为主中，可能减少医药费的支出。
真诚地希望大家心情愉快、健康长寿。
章鹤挺于2002年5月
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